Вы — начинающий атлет, который хочет начать посещать спортивный зал, но не знает как это сделать? Если это действительно так, то вы попали по адресу!
Вы уже поняли, что заниматься дома невыгодно из-за трёх причин:
1. Дорогое спортивное оборудование. В наше время очень сложно найти стоящее спортивное оборудование за разумную цену.
2. Отсутствие партнёра. Если вы любите делать упражнения с большим весом в одиночку, это может привести к серьёзным травмам. Именно в таких случаях вам необходим человек, который будет страховать вас.
3. Домашняя атмосфера. Согласитесь, когда вы находитесь у себя дома, то любое дело идёт неохотно из-за того, что в любой момент вы можете отвлечься на звук телевизора или попросту перекусить посреди важного дела. Тоже самое случается и с вашей домашней тренировкой. Стоит отвлечься от тренировки на 5 минут и весь ваш результат уйдёт в никуда.
Сегодня я хочу разобрать с вами вопрос : как же выбрать качественный и недорогой спортивный зал?
Главное при выборе спортивного зала — это не повестись на рекламу. Не стоит переплачивать лишние деньги за «красоту» спортивного зала. В любом зале, даже в подвале можно приобрести достаточно хорошие мышцы, было бы желание тренироваться. В основном из «подвальных и старинных» залов выходят легенды бодибилдинга. Чтобы выбрать по настоящему стоящий спортивный зал необходимо учитывать несколько важнейших факторов:
1. Цена. В среднем цена на абонемент в спортивный зал на месяц должна составлять 1000-1500 рублей.
2. Расстояние до спортивного зала. Лично я не вижу смысла в большом расстоянии от дома до спортивного зала и больше двух часов на дорогу туда и обратно тратить бы не стал.
3. Оборудование спортивного зала. По моему мнению хороший спортивный зал должен иметь 3-4 штанги, гантельный ряд, разнообразные стойки, скамейки и тренажеры, а так же большое количество блинов для штанги. На сегодняшний день в большинстве залов встречается проблема с нехваткой блинов, поэтому приходится «бегать» в поиске нужных блинов через весь зал.
4. Раздевалка и душ. Каждый уважающий себя спортивный зал должен иметь раздевалку и душ. Многие люди, занимающиеся в спорт. зале без раздевалки(под ключ) порой берут с собой ценные вещи и нередко случалось, что после занятий их не оказывалось на месте. В соблюдении гигиены, ваш спортивный зал обязательно должен содержать душ.
5. Загруженность зала. Элементарный фактор. Если в зал ходит огромное количество людей в одно и тоже время, то это сильно усложнит вшу тренировку: духота в помещении и очереди за тренажерами или штангами.
6. Порядок. Порядок должен присутствовать всегда и везде! Даже в тренажерном зале! Я думаю, если вы будете искать нужный вам блин для штанги или гантелю больше 5 минут, вам вскоре надоест любая тренировка! Лично я на дух не переношу тех людей, которые не ложат на место снаряды, с которыми они только-что работали. Я бы не стал покупать абонемент в тот зал, где все спортивные снаряды разбросаны по всему залу.
7. Вентиляция. Не очень важный фактор. Вентиляция особо актуальна в жаркие периоды, думаю сами поймете почему.
В своё заключение я хочу добавить, что не имеет значения где вы занимаетесь, будь то дом, спортивный зал или даже на улица! Самое главное — это цель! Лишь имея определенную цель вы сможете добиться хоть каких-то результатов.