Вредные продукты для спортсмена

97798643_3667889_119947999496921000Как не прискорбно, полки передовых торговых центров до верху набиты вредными для нас с вами пищевыми продуктами. Нередко под видом нужного можно съесть такое, что понадобиться довольно длительное время лечиться у врачей. Нужно было узнавать, что все-таки нам можно есть, а от чего же гораздо лучше будет категорически отказаться. Про то, что можно употреблять — диалог отдельный, побеседуем про то, чего же кушать нельзя. Ну или же как минимум стоит потреблять в довольно малых количествах.

Думаю самым первым в нашем списке самых вредных товаров обязаны идти спиртное и табак. Кроме токсинов, они снижают уровень вашего тестостерона, могут привести за собой к возникновению рака внутренних органов. Дальше по списку — фаст-фуд. Именно это еда из Макдональдса, уличных «блинных», хот-догов. Когда вам захотелось поесть — куда лучше станет зайти в любой супермаркет, взять несколько булочек и запить их молоком или кефиром. В фаст-фуде совершенно нет ничего нужного и полезного. А уже о содержании натурального мяса в сосисках для хот-дога — думаю можно не рассказывать.

Затем по списку — сухарики на подобии «Кириешек», чипсы, лимонады. Газ-вода содержит внутри себя огромное количество сахара. И это все остается в вашем животе. После этого довольно трудно будет скинуть этот «балласт». К тому же потребление сахара в больших количествах сможет привести к сахарному диабету. В сухариках и чипсах, несмотря на то, что нам изготовители хотят доказать обратное (нужно ведь как-то отрицать вредность собственной продукции) огромное количество канцерогенов и холестерина. А поступление в организм холестерина с молоду — даёт о себе знать через 20-30 лет упорного потребления этих продуктов.

Думаю о вреде этих товаров вам и так было известно. Сейчас пообщаемся про то, что нам часто может показаться нужным и полезным.

1187760230_27681Фруктовые соки. Оказывается большая часть соков на базаре России (и ближнего зарубежья) делаются из обыкновенного порошка. А выгоды в данном порошке нет абсолютно практически никакой. Помимо всего этого, в соках огромное количество сахара. От 10 до 15 причем даже 20 гр сахара на 100 мл сока. Другими словами выпив литровый пакет сока вы примите вовнутрь около 150 гр сахара! Поэтому сок стоит подбирать с осторожностью и употреблять в маленьких количествах (к примеру стакан сока днем).

Замороженные полуфабрикаты. Именно это куриные отбивные, и рыбные палочки. Другими словами то, что может быть для нас источником белка. Нередко при производстве этой продукции применяется заведомо испорченное мясо. А испорченное мясо — может повлиять на наше здоровье. Именно это бактерии, и токсины, которые имеют все шансы повлечь за собой ряд болезней. Такую продукцию лучше не употреблять совсем. Никогда не верьте и не надейтесь на честность производителя.

Хотя, данный список можно продолжать до бесконечности, я постарался рассказать вам о более популярных, якобы «полезных» продуктах. И помните, что всегда стоит обращать свое внимание на состав продуктов, которые вы покупаете.